全国の20～60代のオフィスワーカー1200人を対象に実施した実態調査によると、オフィスワーカーの約7割（68.9％）がデスクワークを｢いつも座って行っている｣。
一方、立位でデスクワークを｢頻繁に行っている｣、｢時々行っている｣と回答した人を合わせた約2割（19.7%）が「座り時々立ち」仕事を現在実践しています（図2）。

座り時々立ち仕事を実践中のオフィスワーカーに立つことのメリットを
聞いたところ、上位の回答は｢効率性｣｢健康｣｢機動性｣の順でした（図3）。

また、これからも立って働きたいと思いますか？
という問いに対して、｢強くそう思う｣｢そう思う｣と回答した人を合わせると
約7割（68.8%）にも達し、実践者の高い継続意向が伺えます（図4）。

座り過ぎることで健康リスクが高まるという研究結果が世界で報告され、
注目が高まっています。死亡リスクに関する代表的な研究としては、
オーストラリアで45歳以上の約22万人を対象に3年間追跡した調査があり、
1日の座位時間が4時間未満の人に比べて8時間以上の人は1.15倍、
11時間以上の人は1.4倍も総死亡リスクが高まる結果が得られています（図1）。

よく健康のために｢一駅歩く｣ことや｢運動｣が推奨されますが、座っている人に
いきなり｢歩け｣｢運動しろ｣と言っても実際の行動はあまり期待できません（図2）。

まずは次の活動姿勢である「立つ」ことが重要（図3）で、｢立つ｣ことで
次の｢歩く／動く｣のハードルが低くなります。また、そもそも｢座り過ぎ｣による
死亡リスクは、習慣的に運動をしている人でも座位時間が長ければ
高まることが分かっています。このことからも、運動時間を増やすよりも、
立ったり座ったりを繰り返して座位行動の時間を減らす習慣を身につけることが健康維持への現実的な第一歩といえそうです。